bibkniga31 (bibkniga31) wrote,
bibkniga31
bibkniga31

Categories:

Почему человеку особенно плохо

в январе, феврале, марте, апреле, мае, июне, июле, августе, сентябре, октябре, ноябре и декабре? Вы, наверное, решили, что это шутка - что, все 12 месяцев плохо? И кому это - нам? Рассказываю.
В ответ на ежедневные разговоры о том, какими тяжелыми выдались неделя/месяц/год и как пагубно на нас влияет солнце/отсутствие солнца/жара/холод/мировые кризисы/ретроградный Меркурий,[Esquire]https://esquire.ru/articles/5698-calendar/#part0популярно объясняет, почему мы в России всегда страдаем (и это нормально).
Январь
"...в холодное время аппетит увеличивается: нужно производить больше тепла, чтобы согревать самого себя, а зимой гулять некомфортно, и многие набирают по 2−3 кг. После новогодних праздников некоторые люди пытаются начать "новую жизнь" и, в частности, хотят похудеть. Женщины наконец-то замечают эти свои лишние 2−3 кг и начинают испытывать неудовлетворенность собой" (Т. Залетова, диетолог).
Февраль
"...Февраль во многих регионах месяц с наименьшей влажностью. Холодный и сухой воздух раздражает эпителий респираторного тракта (вы это даже можете в какой-то степени почувствовать, выходя на улицу в особенно морозный день). Он оставляет микрораны, которые вирусы могут использовать для проникновения... Сокращение солнечного света также может играть роль в развитии респираторных инфекций" (В. Алонсо, эпидемиолог).
Март
В этом месяце очень сильно проседает индекс социального самочувствия. " Эффект новогодних каникул уже исчерпался (23 Февраля и 8 Марта — праздники не столь значимые в сравнении с ними), накопилась усталость за зиму, еще по‑прежнему короток световой день, холод и отсутствие красок за окном способствуют чуть более мрачной оценке окружающего, чем в среднем за год" (О. Камечук, социолог).
Апрель
С наступлением весны люди нередко испытывают депрессию. Человек, с трудом переживший острую фазу зимы и впавший в депрессию, приходит в бешенство оттого, что другие люди, как только теплеет, начинают улыбаться, а птицы — щебетать. Невыносимо возвращаться домой после рабочего дня, и на улице уже потеплело, и друзья зовут погулять, но нет совершенно никаких сил на веселье после этой проклятой зимы" (Д. Шарп, нейропсихиатр).
Май
"...В мае многие едут в отпуск и выкладывают фотографии из разных далеких и прекрасных мест. Не исключено, что в целом их выходные прошли не лучшим образом, но их друг не знает всех подробностей и решает, что все кругом счастливы «и только я один, как лох, сижу дома, у меня все плохо». Исследования показали, что чтение френд-ленты способно негативно влиять на самооценку тех людей, у которых она нестабильна, а именно они наиболее склонны к депрессии и входят в группу риска..." (Е. Перова, психотерапевт).
Июнь
"Летом больше распространены кишечные инфекции: из-за плохо вымытых фруктов и овощей. Из-за кондиционеров, настроенных на слишком низкие температуры, нередко случаются ОРЗ. У пожилых обостряется гипертония — не только из-за жары, но и из-за активных наклонов на даче. Многие просто забывают контролировать давление, не пьют таблетки, «ведь летом все и так замечательно" (Р. Ваколюк, терапевт).
Июль
"В жару повышается уровень агрессии... О биологических механизмах пока можно только догадываться. Предполагается, что когда людям жарко, у них учащается сердцебиение, и они воспринимают эту реакцию как злость. Если вас подрезали, вы скорее посигналите и выругаетесь в жаркий день, чем в прохладный" (Б. Бушман, психолог).
Август
"В конце лета появляется чувство, что оно не оправдало наших ожиданий... Кроме того, некоторые люди испытывают отчетливую тревогу перед началом учебного года. Не только школьники, студенты или преподаватели, но и те, кто закончил учиться 20 лет назад: за время обучения у этих пациентов выработался устойчивый "синдром тревоги", который не прошел с окончанием учебного заведения" (Д. Шарп).
Сентябрь
В сентябре становится меньше солнца, начинается деловой год, и жизнь человека, его отношения с самим собой тоже меняются. Сокращается световой день, и становится ясно, что дальше будет все холоднее и темнее, отпуск только что был — следующий не скоро... Другими словами, осенью проблемные стороны жизни громче заявляют о себе" (Л. Микаэлян).
Октябрь
"В классификации болезней есть отдельная строчка — "сезонная депрессия"... Когда продолжительность светового дня меняется, мелатониновый обмен расстраивается, нарушаются ритмы смены сна и бодрствования, и организм отвечает на это депрессией. Потом добавляются нарушение концентрации внимания, появление ощущения собственной несостоятельности, общая угнетенность" (Е. Вроно).
Ноябрь
"Отсутствие солнца — это всегда депрессивный фактор. В середине месяца наступает климатическая зима — среднесуточная температура уходит в минус. Мокрый снег, низкая облачность, хмурое небо, постоянно какие-то осадки, гололедица, обледенения, ледяные дожди, скачки давления, оттепель сменяется резким похолоданием и наоборот. В таких условиях очень сложно работать, перемещаться по городу, управлять автомобилем и сохранять хорошее настроение" (Е. Тишковец, метеоролог).
Декабрь
"Удовлетворенность жизнью положительно коррелирует с количеством солнечных дней и отрицательно — со временем, проводимым в автомобиле. По обоим этим показателям самым тяжелым месяцем является декабрь с его зимним солнцестоянием и предпраздничными пробками. Кроме того,  бюджетирование в организациях часто предусматривает необходимость непременно потратить средства в тот же календарный год, в который они выделены, что добавляет хлопот в конце года" (А. Бремзен, экономист).

В общем, не мы такие - жизнь такая :).
[Так, а что делать-то?]
Почитать!
Гилберт Д. "Спотыкаясь о счастье". В подавляющем большинстве люди абсолютно не способны предсказать, что именно может доставить им счастье. И это прекрасно, ибо только несовершенство воображения и невозможность предсказать будущее позволяют начинать день в прекрасном настроении и ощущать радость от неожиданных подарков судьбы. Гилберт много шутит (и чаще всего удачно). Такой стиль вполне допустим в его сфере деятельности - в межнаучной дисциплине "счастьеведение" и в позитивной психологии, которая так привлекает сейчас исследователей с эмпирическим складом ума.
Мэтьюз Э. "Будь счастлив!". Счастливые люди не обязательно умнее, богаче, талантливее остальных. Но они имеют особую повседневную философию. И автор с огромным удовольствием поделится рецептами, которые помогут вам обрести счастье. Яркие, веселые иллюстрации, выполненные самим автором, и емкие афоризмы из рубрики "Короче говоря" запомнятся надолго и помогут стать счастливыми здесь и сейчас.
М. Селигман "В поисках счастья". Автор инициировал и возглавил направление позитивной психологии - до этого его коллеги по цеху фокусировались преимущественно на проблемах. Эта книга для всех тех, кто уверен, что никакие хваленые методики не помогут лично ему ощутить это самое счастье просто так, в быту. Счастливо живет тот, кто реализует свои индивидуальные достоинства и получает от этого истинное удовлетворение, независимо от того, чем он занят - карьерой, семьей или творчеством.
Tags: Вот это да!, Календари, Психология личности, Счастье
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 14 comments