bibkniga31 (bibkniga31) wrote,
bibkniga31
bibkniga31

Category:

"Раз дощечка, два дощечка - будет лесенка!"

Вместе весело шагать не только по просторам, но и по лестницам, которые ведут к морю. Пару лет назад я соблазнилась на предложение прогуляться к дикому пляжу, где мало народу, а вода очень чистая. Только я не подумала, что если берег находится гораздо выше моря, то спускаться нужно будет не по пяти ступенькам, а по гораздо большему их количеству. Ладно спускаться! Подъём - вот самое трудное для акрофобов (я именно та, кто боится высоты, даже без риска падения). И дело не только в боязни, а в том, что подобная "прогулка" подойдёт не всем, нужна довольно-таки серьёзная физическая подготовка. Ноги потом болят так, как будто их били палками.
К чему я завела этот разговор? Прислали мне недавно картинку "сочной" женщины с надписью - "Позабудь про фитнес, ешь и пей сполна, всё равно весною третия волна" (орфография сохранена). Многие перестали ходить в спортзал, гулять по улицам городов не везде можно - из-за загазованности, квартиры тоже не у всех большие, чтобы размахнулась нога и раззудилось плечо... В общем, друзья, ищите лестницы! У каждого из нас имеется отличная возможность потратить от 540 до 750 ккал в час используя подъем/спуск по лестнице. Приблизительный расход энергии при подъеме с частотой 60-70 ступенек в минуту составляет 0,14 ккал на 1 кг веса.
Хочу показать вам, друзья, прекрасные места для сжигания калорий в нашем Краснодарском крае. Ступени, море, воздух - что ещё нужно для здоровья?
[та самая лестница, которая меня чуть не доконала]
[Су-Псех]В Анапском районе есть необычная лестница "800 ступеней", которая ведет на пляж. Посёлок расположен на горе и под скалами есть узкая береговая полоса, но добраться к ней не так просто. Живописные окрестности и необычная конструкция превратили лестницу в Су-Псехе в настоящую достопримечательность. Многие идут на пляж поселка только для того, чтобы прогуляться по ступеням. А ступеней много! 873 шага вниз отделяют отдыхающих от моря. Перепад высоты при таком путешествии составит около 130 метров.На пути вниз есть смотровые площадки и лавочки, а если не останавливаться, то спуск занимает 10 минут. А вот дорога обратно - иногда и час!
[Геленджик]Живописный берег и лестница, ведущая к морю, находятся недалеко от района Голубая бухта. Здесь ступеней не так много, около 300. Пляж небольшой, уютный, очень красивый рельеф скал. Рядом есть смотровая площадка, с которой тоже открывается изумительный вид на море.
[и ещё]Сосновка - дикий пляж у подножия диких скал в окрестностях Геленджика, местные жители же называют его просто "Лесенкой". Он считается самым дальним и туда трудно добраться. Пляж здесь узкий, галечный, в его середине широкие скальные плиты спускаются прямиком в море, а над обрывом растёт густой сосняк. На самом пляже нет ни туалета, ни других удобств, но наверху есть платный кемпинг, где и туалеты, и душ, и кафе и даже верёвочный городок.
А какие знаменитые (или просто интересные) лестницы есть в вашей местности?
[3 фантастические лестницы из книг]Беннет Р. "Город лестниц". Когда-то Божества правили Континентом, а значит, и всем миром, Сайпур же был всего лишь угнетенной колонией, лишённой божественной благодати. Но в отсутствии чудес сайпурцы пошли по технологическому пути развития, и в результате не только свергли континентальную власть, но и убили почти всех Божеств, погрузив материк в хаос. Все, сотворенное Божествами, исчезло, города лежат в руинах, местным жителям запрещают изучать собственную историю и отправлять религиозные ритуалы...
Емец Д. "Лестница в Эдем". Есть в Питере одна самая обычная детская площадка. Горка, турники, песочница... Но на этой площадке начинается лестница из человеческого мира в Эдем! Валькирии и златокрылые охраняли ее всегда. Вот и Ирке, валькирии-одиночке, доверили эту важную миссию. Если на площадке вспыхнет драка и прольется кровь, прямой путь с Земли в Эдем исчезнет...
Страуд Д. "Кричащая лестница". Агенство "Локвуд и компания" занимается тем, что избавляет от призраков Лондон. На этот раз Локвуд решил отправиться в старинный дом, который вот уже много веков населяют призраки и где находится знаменитая на всю округу Кричащая лестница. С наступлением темноты она издает чудовищные крики. Но есть маленькая проблемка - никто и никогда не выходил из этого особняка живым, а все предыдущие агенты, пытавшиеся разгадать его тайну, погибли.
Tags: Здоровья для, Краснодарский край, Лестницы
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Леди с лампой

    Имя "Флоренс" в переводе с латыни означает "цветущая", "благоденствующая", "счастливая",…

  • Компромисс с самой собой

    Так часто бывает, когда ты знаешь имя автора только по одной единственной книге, и только через время узнаёшь, какая обширная библиография ему…

  • Ясное утро или вечная ночь

    В моей семье было много участников Великой Отечественной войны. Почти все они выжили, хотя были ранены неоднократно и потом, долгие годы эти ранения…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 18 comments

Recent Posts from This Journal

  • Леди с лампой

    Имя "Флоренс" в переводе с латыни означает "цветущая", "благоденствующая", "счастливая",…

  • Компромисс с самой собой

    Так часто бывает, когда ты знаешь имя автора только по одной единственной книге, и только через время узнаёшь, какая обширная библиография ему…

  • Ясное утро или вечная ночь

    В моей семье было много участников Великой Отечественной войны. Почти все они выжили, хотя были ранены неоднократно и потом, долгие годы эти ранения…