bibkniga31 (bibkniga31) wrote,
bibkniga31
bibkniga31

Что слаще меда и сильнее льва?

Впервые Всемирный день сна был проведён 10 лет назад, и теперь отмечается ежегодно, в пятницу, перед днём весеннего равноденствия. ВОЗ проводит всякие мероприятия, посвящённые здоровому сну, каждый год темы разные. Учёные-сомнологи отмечают, что за последнее столетие из-за бурного технологического прогресса, среднее время сна сократилось с 9 до 7,5 часов. А вообще, в среднем человек тратит на сон 25 лет своей жизни. То есть, если вам ещё 24 года, то спать ещё год :-). Кстати, сейчас "похудательное" время (многие хотят успеть "растрясти жирок" до начала пляжного сезона), так вот, давно доказано - систематический недостаток сна может привести к довольно быстрому увеличению веса (до килограмма в течение недели). Объясняется это тем, что организм при недостатке ресурсов пытается восполнить их любым доступным способом. В общем, хотите кушать - ложитесь спать. История помнит имена людей, которым для сна нужно было гораздо меньше времени, чем остальным. Например, Леонардо да Винчи использовал метод полифазного сна: отдыхал каждые 4 часа по 15 минут. Никола Тесла спал 2 часа в сутки, а Эйнштейн отдыхал чуть больше - по 4 часа в день. Некоторые люди утверждают, что никогда не видят снов. Однако это неправда: по мнению учёных, сны видят все. Однако абсолютное большинство сновидений мы забываем. После пяти минут бодрствования 50% ночных приключений уже невозможно вспомнить, а если прошло десять минут, то эта цифра приближается к 90%.
[история Юваля]
Рикошетная травма, повредившая голову Юваля на войне, озадачила врачей по всему миру. До 1982 года для всех было ясно одно – человек не может жить без сна и сновидений. Исследования, в ходе которых крыс и кошек лишали стадии сновидений, доказывали, что подопытные животные погибали в течение нескольких недель с начала тестирования. Эти эксперименты не оставили у врачей никаких сомнений – фаза сновидений является чрезвычайно важной для продолжения жизни.
Ситуация с раненым Ювалем заставила знатоков засомневаться. С момента происшествия и до сегодняшнего дня он совершенно не видит никаких сновидений. Мужчина был проверен многими профессорами и оказалось, что рикошет попал в ту часть мозга, которая называется "понс" или "мост". Именно она отвечает за формирование ночных картинок. Врачи полагали, что без сновидений у Юваля будут наблюдаться тяжелые проблемы с памятью, но ничего подобного не произошло.

А какие сны самые распространённые у людей? На этот вопрос у учёных тоже есть ответ:
- провал на экзаменах в школе или университете;
- появление в общественном месте обнажённым;
- полёт самолета или его падение;
- плавание;
- паралич или затруднение движений;
- бегство от кого-то;
- похищение людьми, животными или фантастическими существами;
- сексуальные переживания;
- природные бедствия;
- выпадение зубов;
-опоздание на какой-либо транспорт;
- поиск скрытых комнат в здании;
- поиск или потеря денег;
- встреча с людьми из прошлого или настоящего;
- беременность и роды;
- встреча с незнакомыми людьми в незнакомых ситуациях.
С уверенностью можно утверждать только одно -  полноценный сон чрезвычайно важен для физического и психического здоровья человека. Обязательно следите за качеством своего сна, и приятных вам сновидений!
[анекдот в тему]Вчера перед сном собрался пресс качнуть. Сегодня так и проснулся: руки на затылке, ноги под диваном.
В центре истории - любовный треугольник - деревенская кокетка Катрина, весельчак и забияка Бром Бонс и Икабод Крейн. Икабод крайне суеверен, его любимая книга - трактат о ведьмах, а любимое занятие - слушать страшные истории в компании стариков. Особенно его занимает легенда о всаднике без головы, мрачном генуэзце. Икабод мечтает жениться на богатой наследнице, но, вот беда, на неё уже имеет виды первый парень на селе. И однажды возвращаясь после посиделок с возлюбленной, Крейн встречает призрака, того самого всадника без головы... Обложка - кадр из одноимённого фильма, который, конечно же, сильно отличается от книги).
В этой книге собраны особые психологические сказки современных авторов, которые помогут родителям уложить ребенка спать без слез и капризов. Тихие, медитативные истории успокоят самого разбуянившегося ребенка. А сказки, в которых главные герои подобно малышу, отказываются спать, научат, что всему есть своё время и что сон может быть очень приятным и интересным.
Герцог афинский Тезей собирается отпраздновать пышную свадьбу с царицей амазонок Ипполитой. Но романтические думы жениха прерывает Эгей, чья дочь не желает подчиниться отцу и выйти замуж за нелюбимого человека, ведь сердце прекрасной Гермии принадлежит Лизандру. На пути влюблённых встают ревность, зависть, проделки проказника Пэка и мир, полный магии и волшебства.
Tags: Здоровье, Приснится же такое!, Сон
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments