bibkniga31 (bibkniga31) wrote,
bibkniga31
bibkniga31

Возраст прекрасен любой

Сегодня поздравляла дочь моей приятельницы с 17-летием. Она отвечает, но что-то слишком грустный голос. Долго допытывалась в чём дело, а она говорит: "Чего веселиться? Юность заканчивается..." Пришлось рассказать ей, что это со времён Гиппократа была подобная градация возрастов: детство (до 14 лет); зрелость (15-42 года); старость (43-63 года); долголетие (старше 63 лет). А вот сейчас, Всемирная организация здравоохранения разработала новую возрастную классификацию, - от 25 до 44 лет - молодой возраст, 44 - 60 лет - средний возраст, 60 - 75 лет  - пожилой возраст, 75 - 90 лет - старческий возраст, после 90 - долгожители.Так что тебе, Настюша, ещё очень рано думать о конце юности)). По-моему, я её слегка успокоила.
[тест на долголетие]
Этот тест, разработанный зарубежными учёными, поможет вам со статистической достоверностью определить, насколько велики ваши шансы прожить долго.
1. Кардиологические заболевания.
а) Кто из ваших родителей, бабок и дедов переносил преждевременный сердечный приступ или инфаркт (до 60 лет): никто - 10 очков; один или два - 5 очков; трое или более - 0 очков.
б) В последний раз у меня был уровень холестерина (если это неизвестно, вероятно, придётся ориентироваться на привычки в питании): превосходный (менее 200 мг) - 10 очков; средний (220 мг) - 5 очков; плохой (свыше 240 мг) – 0 очков.
в) В последний раз у меня было кровяное давление:
превосходное (120/70) - 10 очков; неплохое (130/90) - 5 очков; плохое (140/95) - 0 очков. (Для большей точности давление надо измерять трижды в течение суток)
2. Удовлетворённость работой.
Отправляясь утром на работу, я чувствую себя: готовым к новым подвигам - 10 очков; готовым работать, но без особого энтузиазма - 5 очков; не заинтересованным - в конце концов, это лишь работа - 0 очков.
3. Курение.
За последние пять лет я: не курил вовсе - 10 очков; курил время от времени - 5 очков; курил постоянно - 0 очков
4. Физическое состояние.
Для определения физического состояния существует множество показателей, таких как координация движений, эффективность функций дыхания, быстрота реакций, деятельность системы кровообращения и т. д. Для самооценки сравните свою нынешнюю физическую форму с той, что была у вас 10 лет назад.
Я чувствую себя: практически так же - 10 очков; кое-что ухудшилось - 5 очков; у меня возникла необходимость прибегнуть к лечению - 0 очков.
5. Удовлетворенность жизнью.
В общем и целом в последнее время моя жизнь складывается: очень удачно - 10 очков; неплохо - 5 очков; не лучше, чем у других - 0 очков.
6. Самооценка состояния здоровья.
В этом году состояние моего здоровья: превосходное - 10 очков; хорошее - 5 очков; среднее или плохое - 0 очков.
7. Уровень интеллекта.
По моему мнению, за прошедший год интеллект:не изменился - 10 очков; изменился незначительно - 5 очков; память и сообразительность стали хуже - 0 очков.

[результаты теста]
Показатель «отлично» (90 очков) говорит о том, что вы проживете дольше, чем любой средний гражданин (примерно 78 лет для женщин и 72 года для мужчин).
Показатель выше среднего (от 65 до 90 очков) свидетельствует о том, что вы можете прожить на 3 года дольше средней статистической цифры или более, если вы прошли тест в пожилом возрасте.
Средний показатель (45-65 очков) говорит о средней продолжительности жизни.
Показатель ниже среднего (40 очков) говорит о том, что вам нужно обращать больше внимания на свое здоровье.
Для того чтобы получить более точную оценку состояния здоровья, вам нужно принять во внимание следующие факторы:
Возраст. Следует принимать во внимание ваш возраст во время прохождения теста. Если вам за 50 лет, то показатель 75-90 очков говорит об очень высокой вероятности того, что вы - долгожитель. Тот же показатель в 30 лет менее значим.
Ваш жизненный стиль и привычки. При прочих равных условиях регулярный образ жизни коррелирует с долгожительством. Речь идет о регулярном трёхразовом питании, о ежедневном восьмичасовом сне - в одно и то же время и т. д. Люди, состоящие в браке, как правило, живут дольше, чем одинокие. Потребление алкоголя должно быть минимальным, если не нулевым - алкоголизм сокращает срок жизни.
Вес. Лучше всего иметь идеальный вес, хотя лишние 4-6 килограммов тела не являются угрозой. Тучность сокращает жизнь, и опасным уровнем являются 15 процентов лишнего веса. Беспокоить должны также резкие колебания веса в течение нескольких лет.

Моя сегодняшняя подборка книг посвящена возрасту, долголетию, поискам бессмертия и просто людям - молодым, и не очень.
Автобиографическая повесть писателя Николая Андреевича Внукова рассказывает о его последнем школьном лете, о первом жестоком бое, в который довелось попасть ему и его вчерашним одноклассникам. Семнадцатилетние мальчики воюют как герои, а в перерывах между боями пишут письма матерям и вспоминают, как бегали купаться, танцевали на школьных вечерах и ходили в горы за кизилом. Солнечные дни детства, мирная жизнь ещё так близко - и уже так бесконечно, невозвратно далеко…
Героини - три старушки, глубокие пенсионерки. Казалось бы - старость - не радость, но жизнь старушек такая насыщенная! Бабули и правда неунывающие, дарящие улыбку, а иногда и хохот. Особенно когда у них начинаются сцены ревности и сражение за сердце пожилого Дон Жуана. Характеры героинь раскрываются ситуативно. У Агнии Львовны - житейская мудрость, у Варвары Симеоновны (Варежки) - незаурядные организаторские способности, у Лики Казимировны - наивный авантюризм и доверчивость, но у всех есть одна общая черта - бесконечная доброта и человеколюбие.
Великие русские поэты (и мужчины и женщины) видели в своих избранницах и избранниках достоинства, возможно, не замечаемые другими... Им удавалось так выразительно и точно передать свое состояние, что многие годы спустя их признания находят отклик в читательских сердцах. Стихи поэтов и сегодня помогут тем, кто любит, любил или живет в предвкушении любви, лучше понять самих себя. Именно в стихах Вы найдете множество нюансов того, как переживается любовь в разных ее проявлениях.
Изображение упадка Земли, ставшей туристическим раем для инопланетян, создано без излишнего размаха. Действие ограничивается Средиземноморьем; здесь воссозданы древние верования, их артефакты и герои. На фоне всего этого появляется с виду обычный человек, Конрад. В разные времена его называли Константин, Карагиозис, Коронес, Номикос. Под каждым именем этот человек оставлял свой след в истории. Конрад выбрал занятие гида и эксперта по земной культуре. Он понял, что вернуть землян на свою планету невозможно: виной тому не веганцы, а сами земляне. В планах Конрада было ни во что не вмешиваться, вести тихую, спокойную жизнь...
Популярная японская телеведующая Тэцуко Куроянаги – рассказывает о своем детстве, школе "Томоэ", в которой ей довелось учиться несколько лет, и прекрасном человеке и педагоге, директоре школы Сосаку Кобаяси. Книга эта, повествующая о школьных буднях маленькой девочки и на первый взгляд написанная для детей, не менее интересна и актуальна для взрослого человека, который пытается понять психологию и мир ребенка.
Роберт Маккамон написал историю 12-летнего мальчишки от его лица. Кори живет в небольшом, провинциальном городке на юге Америки – Зефире. Жизнь Кори проста и незатейлива: встать пораньше помочь отцу-молочнику, потом пойти в школу , вечером погулять с друзьями, но однажды ранним мартовским утром Кори и его отец случайно становятся свидетелями ужасного преступления... В сонном и спокойном месте произошло зверское преступление. С этого завязывается детективная линия, которая разбавляется обычными житейскими событиями.
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" - что и как есть; подышать свежим воздухом или полежать на диване; про ехать на работу в автомобиле или пройтись пешком? А ведь именно эти "мелочи", как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни.
Три дня из жизни Матье, университетского преподавателя философии, перед которым встает сложный выбор. Вступить в "буржуазный" брак с женщиной, ждущей от него ребенка, или продолжить поиски собственной свободы? Этот простой на первый взгляд сюжет служит лишь обрамлением для подлинного содержания романа - тема поисков свободы и готовность человека за неё заплатить.
Tags: Возраст, Года не беда
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments